10 небезпечних звичок, повільно вбивають твій мозок. Терміново позбався від них!
Мозок — це самий головний орган людського організму. Ми не могли без нього існувати. А в ХХІ столітті ще і більшість професій пов’язана з розумовою діяльністю. В даний час мозок нам необхідний як ніколи раніше. Так чому ж ми зовсім його не бережемо? Існує 10 небезпечних звичок, які повільно, але впевнено роз’їдають нам розум.
10 небезпечних звичок, повільно вбивають твій мозок
- Відмова від сніданку
Люди, які не снідають, мають низький рівень глюкози в крові, що веде до зниження активності головного мозку. - Переїдання
Якщо ти дозволяєш собі вживати багато їжі, твій організм накопичує холестерин в кровоносних судинах та судинах головного мозку включно. - Куріння
Сигарети шкодять мозкової діяльності і вбивають клітини головного мозку. А останні дослідження і зовсім показують, що куріння може бути однією з причин хвороби Альцгеймера. - Вживання великої кількості цукру
Чим більше цукру, тим більше токсинів і зайвої ваги і тим менше в організмі корисних речовин. - Забруднення повітря
Цей фактор мало від тебе залежить, але ти повинен знати, що коли мозку не вистачає кисню, його діяльність значно сповільнюється. А з цього випливає, що чим більше забруднене повітря, тим менш активний твій розум. - Недосипання
Якщо ти зловживаєш коротким сном, тобі не світить нічого доброго, тому що недосипання призводить до смерті клітин головного мозку. - Наркотики і алкоголь
Ці речовини призводять до незворотних порушень головного мозку. - Робота під час хвороби
Коли людина хворіє, інтенсивна розумова робота шкодить розумовій діяльності, так як організм використовує всі свої ресурси для боротьби з хворобою. У такі періоди мозок не може отримувати достатньо кисню. - Відсутність стимуляції і розвитку
Мозку необхідний постійний розвиток, тому замість переглядів телевізора почитай книгу, розв’яжи кросворд або грати в шахи. - Мовчазність
Розмова теж є видом стимуляції головного мозку. Розмовляючи, ти запам’ятовуєш факти і часто вчиш нові слова і вирази, тим самим тренуючи свій мозок і налаштовуючи його на постійну активність.
Мозок — це наше багатство. Бережи його, тому що він тобі ще згодиться. Позбався від цих шкідливих звичок, які повільно вбивають твій мозок.
Подбай про своїх друзів — розкажи їм цю інформацію!
