6 безцінних порад, які допоможуть тобі змінити своє життя в кращу сторону.

Деякі люди, стикаючись з неприємностями, починають нервувати і переживати. І раптом, залишившись один на один з собою, в тиші розмірковують: «Ну чому я такий? Що відбувається? Чому я не можу жити так, як хочу?»

Багато хто незадоволений собою — вони відчувають, що ще не реалізували свій потенціал. Свою планку треба піднімати високо, тоді захочеться і досягати все більшого і більшого. Це не так складно, якщо правильно до себе ставитися і не займатися самообманом. Насправді обдурити себе неможливо, але відігнати ті чи інші погані думки ми намагаємося, обманюючи себе.

«Ах, як погано! Нічого не виходить!» Випив — вже легше. Чи відправився в Інтернет і завис там, а потім заснув за комп’ютерним столом від втоми. А думки про те, що не дуже вдало йдуть справи, нікуди не зникнуть і час від часу будуть про себе нагадувати. І знову прийде самотність і з’явиться відчуття, що ніхто тебе не розуміє.

Вправа:

Найпростіші інструменти самопізнання — аркуш паперу і ручка. Тобі потрібно лише сісти і вести свій щоденник — кожен день. Або на комп’ютері створити файл «Мій щоденник і записувати, чим ти займався, з ким зустрічався, про що думав, що тебе турбує, чого хочеться, які плани.

Ти будеш «виплескувати» думки і почуття. Не всім про себе розкажеш: дуже багато особистого і сокровенного. Та й не треба розповідати. А написати про це можна. І чим більше людина буде писати про себе кожен день, тим краще він стає: він же висловив все, що на душі, подивився на себе з боку.

Щодня адже не будеш писати: «Я поганий, я жахливий, у мене нічого не виходить, я сьогодні нічого не робив!» А при вдумливому самоаналізі з’являться захопленість і організованість. Спробуй кожен день проводити аналіз власного життя. Побудь сам у себе на сповіді, адже себе обдурити неможливо. Чи Не так?

Спілкування — основа всього, від нього залежить результат нашої діяльності: знайдемо ми прихильників чи ні, розуміють нас в родині чи ні. Добре ми спілкуємося з однолітками, сусідами, друзями, колегами, начальниками, підлеглими?

Як ти спілкуєшся? Спостерігай за іншими і за собою — завтра або прямо сьогодні. Ти перебиваешь іншої людини, коли він каже, бо тобі вже все ясно, чи ти здатний вислухати? Моя порада: ніколи не перебивай іншого. Якщо ти хочеш, щоб людина швидше закінчив говорити, — мовчи. Він обов’язково зупиниться і скаже: — «Ти мене слухаєш?» — «Так».

Він знову почне щось довго розповідати. І знову запитає: — «Ти мене слухаєш?» — «Так». І тоді, помітивши твою мовчазність, співбесідник намагатиметься говорити коротше.

Друге важливе спостереження: абсолютна більшість людей, на жаль, при розмові не дивляться в очі співрозмовнику — ховають очі, а то і відвертає голову. Даремно. Спостереження за співрозмовником допомагає оцінити твою мову з боку, а це дуже цінно для людини, яка прагне добре говорити. Якщо дивитися в очі співрозмовнику заважає сором’язливість, борися з цим. Як? Дуже просто.

Вправа:

Пройдися сьогодні вулицями міста і у кожного третього зустрічного запитай: «Підкажіть, будь ласка, котра година?» Після того як тобі скажуть, постав який-небудь інше питання — будь, наприклад: «Ви не підкажете, де у нашому місті можна придбати крокодила?» Всі посміхнуться. Якщо ти зробиш це вправа 50 або 60 разів, ти зможеш подолати сором’язливість.

Отже, спілкуємося на рівних, спокійно і рівно. Уникаємо монотонності. Дивимося в очі. Якщо страждаємо сором’язливістю, а вона заважає спілкуванню, — робимо вправу.

Про артиста, який погано працює на манежі цирку, кажуть: «Ех, все відмінно робить: він і жонглер, та акробат, і повітряний гімнаст, але куражу у нього немає! Не він показує, який чудовий і як чудово, чудово, чудово все у нього виходить!» І багатьом людям не вистачає куражу. Вони звикли бути сірими мышатами чоловічого і жіночого роду.

У житті має бути кураж. Щоб ти прокинувся, встав з ліжка і зрозумів, що день тобі підвладний. Якщо кураж є — все виходить. Але, увійшовши в кураж, не переборщи. Пам’ятай: жити треба з задоволенням і радістю.

Вправа:

Подумай про куражі, подумай про сміливості, подумай про шкідливі звички, подумай про те, в якому плані ти можеш стати краще. І життя посміхнеться тобі.

«Там, де головне — гроші, не головним стає все інше». Приголомшлива фраза! А є люди, які вважають: потрібно заробити, заробляти, заробити, отримати, одержати, здобути. «Чим більше грошей, грошей, грошей в одному і іншому кишенях, в одному й іншому банках, тим краще». Така людина стає заручником грошей.

Але якщо головне — гроші, то неглавное — все інше. Любов — хіба це не головне? Хіба не головне — той чоловік, якого ти будеш любити і який буде любити тебе? Сім’я — хіба не це головне? Чи покликання, те, чим ти займаєшся?

Люди помиляються, думаючи, що якщо у них будуть гроші, то всі інші проблеми вирішаться.

Звичайно, чим більше грошей, тим комфортніше жити. Але, якщо ти віддаси себе тільки заробляння грошей, ти втратиш власне «я». Ти розчинишся.

Якщо у тебе буде діло, яке захопить тебе, гроші прийдуть. Ти захоплений — тобі цікаво знімати фільми, писати вірші, виступати в ансамблі, організовувати свій театр, випускати книги або навіть робити табуретки. Якщо це прекрасні табуретки і табуретки підуть. І гроші будуть. Тебе приваблює перспектива організувати свою фірму, просувати її, і головне для тебе — не отримати гроші, не обдурити — тоді гроші прийдуть.

Вправа:

Гроші повинні бути засобом, а не метою. Кошти — щоб добре одягатися, смачно їсти, цікаво відпочивати, забезпечити себе комфортом, житлом. Ось таке має бути ставлення до грошей. І нехай грошей, звісно, буде більше.

Але важливо, щоб вони ніколи не були для тебе найголовнішим. Головне — це життя, а гроші — лише невелика її частина. Хай гаманці твої будуть повні. Але живи не заради грошей, і тоді ти ніколи не втратиш власного «я».

Кожен рік ми стаємо старше. Час біжить швидше і швидше… Ми не встигаємо, поспішаємо, все робимо швидко… І в певний день і годину кожен з нас раптом усвідомлює: «Не туди я витратив свої зусилля не на те. Куди пішло? Скільки дурниць я наробив…»

Запам’ятай: не можна шкодувати про минуле. Розлучився? Все — розлучився. Звільнили з роботи? Не шкодуй — кращу знайдеш. Ти не встиг щось зробити і тепер всі шкодуєш про це і живеш минулим? Але це вже минуло і забулося.

Налаштуйся: «Я сильний. Я доб’юся. У мене буде нова робота і нова дружина і, можливо, ще будуть діти». Не отримав вищої освіти або в школі погано вчився? І відчув жалість, що час минув? Не шкодуй. Знову вступай у вуз — в будь-якому віці можна починати нову справу. Життя любить щасливих. Щасливий ти чи ні, але якщо ти будеш шкодувати про минуле і давати минулого мінусову оцінку, станеш щасливим людиною.

«Коли тобі стане погано, знайди того, кому ще гірше, і допомогти йому. Тобі стане краще». Як звучить! Але навіщо йти і допомагати кому-то, якщо мені погано?

Дружина кинула, діти забули, з роботи вигнали — життя валиться! Все погано. Але якщо ти знайдеш людину, якій потрібна твоя допомога, якщо йому гірше, ніж тобі, твої негаразди відійдуть в сторону. Займаючись проблемами і болем іншої людини, ти перемикаєшся і тимчасово забуваєш про свої труднощі та негаразди.

Запам’ятай: негативні емоції накопичуються, позитивні — ні. Допомагаючи іншим, ти відчуваєш позитивні емоції. Ти допоміг, ти бачиш: твоя допомога була потрібна. Ти зміг, ти прийняв участь у чужій долі. Коли тобі погано — знайди того, кому ще гірше, і допоможи йому — тобі стане краще.

Вправа:

Оглядись колом: якщо є люди, яким ти міг би допомогти, — допоможи їм, навіть якщо тобі добре. Тобі стане ще краще. Ну а вже якщо тобі погано, обов’язково знайди таких людей! Постарайся діяти, використовуючи це правило, — і тобі стане краще.