Рубрика: Здоровье

З цим комплексом вправ йоги сколіоз не страшний! Займайся, і проблем зі спиною не буде.

Йога — найкращий лікар. Проблеми зі спиною зараз є у кожного другого, адже сидячий спосіб життя робить свою справу. Добре, коли проблему можна поправити за допомогою вправ. Цей комплекс дуже позитивно впливає на м’язи...

Тягнемося і худнемо! 5 вправ для спалювання жиру в області живота.

Сьогодні «Так Просто!» покаже тобі, які вправи, а точніше розтягуючі асани йоги, ефективно борються з жировими відкладеннями в області живота. Якщо ти ще не знайомий з йогою, не переживай. Виконуй ці вправи плавно і...

Йога для спалювання жиру. Ефективність вправ на вищому рівні!

За допомогою йоги худнути легко і приємно! Літо вже на підході, тому варто згадати про фізичних навантаженнях, щоб підставляти своє тіло сонечка з гордістю та впевненістю. Йога творить справжні дива: елементарні вправи покращують кровообіг,...

Коли хребет почав барахлити, цей комплекс врятував мене від напасті! Для шиї, голови і плечей.

Тобі знайома нестерпна і затьмарення думки біль в шиї або попереку? Звичайно, знайома! Адже всі ми, так чи інакше, ведемо сидячий спосіб життя, працюючи по 8 годин на добу за комп’ютером, утыкаемся в гаджети...

найкращий спосіб, який допоможе швидко заснути! Якщо тебе дошкуляє безсоння, з’єднай підошви ніг, тепер…

Існує безліч способів заснути, коли тебе мучить безсоння. Зараз ти дізнаєшся найкращий із них! Ці розслаблюючі пози зможуть налагодити твій сон, налаштують твоє дихання. Вони активують парасимпатичну нервову систему, допомагають протидіяти стресу і сприяють...

«Болить і тріщить шия? 100 %-й спосіб повернути суглобів та хрящів колишню молодість…»

Якщо ти страждаєш від болю в шиї, які не супроводжуються ніякими серйозними захворюваннями, то радимо тобі практикувати деякі прості пози йоги щодня. Раніше ці вправи були малопопулярними, але ті, хто одного разу спробував, проробляють...

Дивно, але це працює… Просто потримай руку в такому становищі!

Мудрі — це особлива східна практика, яка сприяє правильному розподілу позитивної енергії по найтонших каналах усередині людського тіла. Іншими словами, це особлива гімнастика, що дозволяє управляти енергією людини, впливаючи на неї через енергетичні канали...

«Тільки дуже повільно! Ці повільні статичні вправи без напруги повернуть молодість і позбавлять…»

Йога робить м’язи сильними і пружними, це відомо всім! А ще хочеться займатися йогою, навіть коли втома переходить всі межі. Ці вправи відмінно підійдуть жінкам, які змушені цілий день сидіти на робочому місці, а...

Йога-тренування для преса: приділи 29 хвилин в день, щоб привести тіло у форму.

Тобі набридли стандартні тренування для преса, які вимотують і забирають всі сили? Тоді вправи, показані нижче, як раз для тебе. Всього за 29 хвилин в день ти зможеш не тільки підтягти м’язи преса, але...

Порядний фахівець: «При болях у шийному відділі негайно виключіть…»

Дуже багато людей в наш час мають проблеми з хребтом. Причиною цього можуть бути різні фактори. Для того щоб поліпшити стан хребта, треба правильно сидіти, ходити, стояти, спати, не переносити великі тяжкості, а також...