Час не обдурити, але красиво старіти можливо! 10 уроків від розкішних жінок за 50…

Секрети красивого старіння

1. Їжа як релігія
   
   Ми те, що ми їмо. На думку цілого ряду лікарів, харчування впливає на стан шкіри і на вікові зміни, оскільки людина отримує величезну кількість необхідних вітамінів і мінералів саме з їжею, а не з харчовими добавками. Частіше налягай на продукти з натуральної яскравим забарвленням, так як вони багаті вітамінами A, C, E, D і K.
   

   Перетвори прийом їжі культ, і вона буде приносити тобі, крім насичення, ще й радість. Порадуй себе красивими, а іноді вишуканими стравами, і ти помітиш, що готування більше не тягар.
   
   

2. Справа не в кількості, а в якості одягу
   
   Навіть жінки з середнім доходом купують собі дорогі і комфортні речі — кашемір, шовк, хороше взуття і хоча б одну дорогу сумку. Все це разом складається в елегантний стиль зрілих жінок, якими так захоплюються оточуючі.
   
   
3. З віком соціальна життя не сходить на немає
   
   На відміну від наших жінок, які часто вибирають телесеріали і сон замість соціального життя, француженки, особливо у великих містах, стають більш активними. Діти виросли і не вимагають постійної уваги, побут налагоджений — саме час ходити по вечірках, гостям, хорошим барам, кіно і так далі.

   Активна соціальна життя тримає в тонусі — стрижка, зачіска, доглянуті руки, красива одяг на вихід і обов’язково зручні туфлі на підборах.
   
   

4. Не існує вікових меж для сексуальності та сексуальної життя
   
   Прийнято вважати, що після сорока приходить друга молодість — багато досягнуто, засвоєно, саме час насолоджуватися все ще хорошою фізичною формою і досвідом. Адже жінка може бути красивою, тільки коли вона відчуває себе бажаною.
   
   
5. Відкритість новому
   
   Кожен день бажано навчатися чомусь новому і зберігати інтерес до життя. Все це омолоджує людини і змушує очі світитися юнацьким блиском. Вивчай іноземні мови, опановуй техніку і нові програми.
   
   
6. Тільки вперед
   
   Складно рухатися далі, якщо ти весь час дивишся в минуле. Вчися на своїх власних помилках і перестань шкодувати про те, чого вже не можна змінити. Впоратися з цим допоможе медитація або заняття йогою, а також мрії і бажання змінюватися.
   
   
7. Фізичні навантаження
   
   Кардионагрузки добре підходять для позбавлення від зайвої ваги, але з віком нам потрібна не стільки тонка талія, скільки міцні м’язи. Незабаром після 30 ти починаєш втрачати м’язову масу (близько 5 % кожні 10 років), і необхідно її підтримувати. Саме тому для красивого старіння потрібні вправи на силу і витривалість.
   
   
8. Макіяж
   
   Багато хто помилково вважають, що з віком жінці потрібно більше косметики. Насправді це велика помилка, і існує ризик перестаратися з макіяжем, що зробить тебе неприродною і зовсім не молодий. Але присутнім він повинен, щоб приховати недоліки шкіри і привернути увагу до переваг.
   
   
9. Почуття гумору — потужний антиоксидант
   
   Стався до життя з позитивом, пропускай через себе тільки світлу її сторону. Жартуй, та не тільки про те, що тебе оточує, але над собою. Адже сміх, як відомо, продовжує життя.
   
   
10. Вік — не хвороба
    
    Найголовніше — це усвідомлення і прийняття себе. Не жалкуй про втрачених роках, твори свою історію і спогади зараз. У кожного періоду життя є свої радості і плюси. Чекай від кожного дня яскравих і незабутніх моментів, і це напевно подарує тобі життєву енергію і прибере парочку зморшок від смутку.