Ось чому посеред ночі виникають судоми в ногах! Всього 2 компонента допоможуть позбутися від проблеми.

Судома — мимовільне скорочення м’яза або групи м’язів, що супроводжується різким болем. Причин виникнення судом буває багато: стреси, перевтома, нестача магнію в організмі, переохолодження, а також варикоз.

Часто судома може виникнути в нічний час, коли організм повністю розслаблений. Це відбувається із-за неправильного положення тіла в ліжку і поганого кровопостачання м’язів. Щоб позбутися від різкого болю, досить сісти в ліжку і вщипнути кілька разів хворе місце. Потім слід встати і зробити невеликий масаж литкових м’язів.

Позбутися від постійних судом допоможе систематичне вживання вітамінів, а також розтирання домашньої маззю з соку чистотілу і вазеліну.

Як позбутися від судом

Вже через місяць ти помітиш, що частота судом значно зменшилася. Для кращого ефекту кожен вечір перед сном роби невелику зарядку.

Твоїм друзям буде корисно дізнатися про це дієвий метод позбавлення від судом — не забудь поділитися з ними статті.