Що ж відбувається з мозком під час рукоділля? Ось чому тобі пощастило, якщо ти вмієш плести!
Якщо ти вмієш, любиш в’язати і робиш це регулярно, тобі дуже пощастило! Неврологи в один голос твердять: в’язання — йога для мозку, краща профілактика різних патологічних станів мозку… Я в’язати зовсім не вмію, але тепер, відчуваю, візьмуся за спиці. Дочитай до кінця цей докладний матеріал, і ти даси мій щирий захват, впевнена…
Ось що буде, якщо в’язати кожен день!
- Покращиться психічний стан, рішення психологічних проблем буде віднімати менше твоїх душевних ресурсів.
- Уважність і концентрація стануть твоїми постійними супутниками.
- Розвиток дрібної моторики дасть тобі можливість робити складні побутові справи, перед якими у тебе раніше опускалися руки.
- Творчі здібності будуть розвиватися і радувати тебе несподіваними проявами.
- Самооцінка досягне нового рівня — почуття гордості за гарно виконану роботу і впевненість у своїх силах дадуть тобі відчути свою значимість.
- Простий шлях розвинути терпіння і наполегливість — в’язання. Ніщо не виведе тебе з рівноваги!
- Пам’ять стане набагато краще, а мозок буде працювати в рази швидше.
«Коли 37-річний доктор Алоїс Альцгеймер зайшов у палату, Серпня Детер обідала, сидячи на лікарняному ліжку.
— Як вас звуть? — запитав лікар.
— Серпня, — відповіла жінка.
— Ваше прізвище?
— Серпня, — повторила пацієнтка трохи зніяковіло, — здається.
На тарілці перед 51-річної фрау Детер було печеня зі свинини з цвітною капустою.
— Що ви їсте? — запитав Альцгеймер.
— Шпинат, — сказала Серпня Детер.
— А що ви зараз робите? — уточнив лікар.
— Картопля».
© DepositPhotos
Цей діалог записав доктор Алоїс Альцгеймер слово в слово в 1901 році. Медицина на той час не пояснювала такого стану спеціальним терміном. Значно пізніше хвороба отримала ім’я доктора. Після смерті пацієнтки Августи лікар дослідив її мозок. На розтині виявилося, що мікроскопічні структури мозку сильно вражені.
Нейронні з’єднання були наскрізь пронизані невідомими волокнами, які руйнували мозкові клітини. Їх скупчення на зрізі не спостерігалися раніше у здорових людей. Доктор охарактеризував цей стан як «специфічна хвороба кори головного мозку». Коли в подальших дослідженнях інших неврологів підтвердилася така патологія, її назвали хворобу Альцгеймера.
© DepositPhotos
Сьогодні хвороба Альцгеймера вражає 40 % людей у віці старше 75 років. До 60 років її симптоми практично непомітні, але вона здатна прогресувати зі страшною силою і передається генетично в 100 % випадків. Практично всі сучасні дослідження доводять, що своєчасна профілактика хвороби відтягує її наступ і послаблює симптоми.
Мова йде не про лікарські препарати, а про зміну звичок, фізичної активності та «гарт» мозку інтелектуальної роботою. Людям у групі ризику, так і всьому населенню на планеті, неврологи радять займатися в’язанням. Його ефективність в рази вище, ніж розгадування кросвордів. Це доведено наукою!
© DepositPhotos
В’язання гачком і спицями
Озирнись навколо — повальна мода на в’язання набирає обертів. Відомі актори, моделі, артисти, при чому не тільки жінки, а чоловіки не соромляться показати себе на публіці зі спицями або гачком. Це не просто захоплення чи хобі, в’язання психотерапевти радять голлівудським зіркам як засіб для боротьби зі стресом і для підтримки високого інтелектуального рівня.
Джулія Робертс очолює списки голлівудських в’язальниць. Вона не соромиться з’являтися на прийомах або на вулиці у власноруч пов’язаних нарядах. На кіномайданчику актриса постійно в’яже і навіть задає тон у в’язаному моди.
Популярна актриса Катерина Вілкова захопилася в’язанням дуже серйозно. На свята вона любить дарувати близьким аксесуари з власної «лейбою».
Олена Проклова обожнює проводити вечори за в’язанням і теж носить одяг власного виготовлення. В’язання допомагає розслабитися і повернути силу думок.
Сара Паркер у багатьох своїх інтерв’ю розповідає, що в’язання допомагає скоротати час і заспокоює нерви. В’язання гачком і спицями шапок, в яких Сара з’являється на публіці, надихнуло на вибір улюбленого заняття і шанувальників актриси.
Не минуло в’язання і повз чоловіків: Девід Духовни, Курт Кобейн, Олександр Балуєв не соромляться свого хобі.
Набирає популярність в’язання без спиць і гачка. Це не тільки красиво і незвично, але і відмінна розминка для рук і мозку.
Рада редакції
Якщо у тебе погана спадковість, ти здогадуєшся про свою схильність до неврологічних хвороб або просто переживаєш, як не стати тягарем своїм дітям в старості, дотримуйся цих рад, які рекомендують світові медичні університети.
- Піші прогулянки
Проходь мінімум 2 кілометри в день, ходьба збільшує кількість сірої речовини в мозку. - Танцюй
Танець зменшує ризик появи перших симптомів, краще, ніж будь-який інший тип фізичної активності! - Харчування
Вживай у їжу продукти, багаті антиоксидантами. Дієта, розроблена в Медичному центрі Університету Раша в Чикаго, знижує ризик хвороби Альцгеймера на 53 %! Вона допускає 10 продуктів — зелень, овочі, горіхи, ягоди, квасоля, цільні зерна, риба, маслинова олія і вино. Суворо забороняє червоне м’ясо, масло і маргарин, сир, солодощі та десерти, смажену їжу і фастфуд. Запам’ятай, овочі повинні становити 40 % загального раціону їжі. - Спеції замість солі і цукру
Додавай спеції в їжу, щоб наситити її смаком і зменшити кількість солі або цукру у страві. Каррі і куркума містять антиоксидантний куркумін, який знижує ризик хвороби Альцгеймера, раку, артриту і депресії. - Уникай самотності
Психологічна підтримка дуже важлива, особливо спілкування з близькими людьми. Завести друзів можна в будь-якому віці, вони завжди допоможуть впоратися з проблемами. Організуй книжковий або картковий клуб вдома, запрошуй гостей, плануй обіди, це відверне мозок від негативних думок і посприяє концентрації. - Інтелектуальна зайнятість
Читання, настільні ігри, гра на музичних інструментах, головоломки, в’язання, кросворди, малювання, ліплення… Всі ці заняття, хоча б кілька разів на тиждень, будуть сприяти росту нових клітин мозку і відновлення зв’язків між ними.«Навіть люди, які були носіями гена, пов’язаного з хворобою Альцгеймера, відклали розвиток хвороби майже на десять років, занурившись в інтелектуально збагатить діяльність протягом всього свого життя».
© DepositPhotos
Неврологічні хвороби можна запобігти. Популярні особи подають нам приклад, який виявляється дуже корисним. Безумовно, наші бабусі знали, що в’язання — це не просто створення речей, це мистецтво і ліки одночасно. Я сьогодні ж сяду в’язати теплі шкарпетки для своїх близьких, а ти?
Покажи цю статтю друзям, приєднуйтесь до загального соціального феномену!
