Властвуйте над часом: психологи пояснили, як можна сповільнити час, який, як вам здається, летить занадто швидко
Звичайно, ви не раз зауважували, як швидко летить час, іноді навіть здається, що ви стали частіше святкувати свій день народження. А пам’ятаєте, як було раніше? В дитинстві здавалося, що попереду чекають нескінченно довгі літні канікули, але чим старше ми ставали, тим швидше вони закінчувалися. Парадокс? Не зовсім, це звичайний психологічний стан, яке має наукове пояснення.
Ви можете контролювати час, якщо візьмете під контроль свої емоції
Деякі події в нашому житті пролітають зі швидкістю світла, зате хвилини в певних ситуаціях повзуть повільніше равлики. Психолог Стів Тейлор говорить, що в ідеалі так не повинно бути. Багато препарати, що змінюють свідомість, також можуть призвести до зміни відчуття часу, але у здоровому організмі такий парадокс не повинен бути поміченим. Тейлор вважає, що будь-яка людина здатна уповільнити сприйняття часу, якщо усвідомить психологічні причини цього процесу.
Нові місця і враження продовжують хвилини
У своїй книзі “Робота часу” Стів Тейлор намагається пояснити, чому воно сповільнюється і прискорюється у різних ситуаціях. Серед усього іншого він передбачає, що з віком час летить все швидше і швидше. Крім того, ми відчуваємо нові переживання і події як досить тривалі за часом ситуації.
Це пов’язано з тим, що існує зв’язок між оброблюваною інформацією і людським сприйняттям часу. Простіше кажучи, поки мозок обробляє нову інформацію, ми відчуваємо, як сповільнюється час.
Це пояснює, чому людям здається, що поїздки за кордон або тренування в новому місці тривають довше, ніж звичайні будні дні. Нова середовище та інформація повинна бути оброблена мозком, що сповільнює сприйняття часу.
Дітям все в новинку
Тепер стає зрозуміло, чому в дитинстві час летить повільніше. Дітям все в новинку, але чим ближче вони розташовані до дорослого життя, тим більше досвіду накопичують, відповідно, їм здається, що час починає йти швидше. Варто також враховувати і той факт, що кожний наступний період старіння займає меншу частину життя.
Управляємо часом
Враховуючи все вищесказане, можна зробити висновок, що свідомий досвід допоможе сповільнити сприйняття часу. Для цього Тейлор пропонує дві речі:
- З одного боку, люди можуть брати активну участь в нових події. Їздити кудись відпочивати, відвідувати виставки, концерти, знайомитися з новими людьми і т. д. Як вже говорилося, в повсякденності час летить швидше, тому потрібно розбавляти сірі будні новими враженнями.
- З іншого боку, треба свідомо приділяти увагу сприйняття оточення і змінювати своє ставлення до випробовуваним в даний час емоціям. Важливо зосередитися на сьогоденні і не дозволяти своїм думкам блукати в майбутньому або минулому.
Час – вірний друг
Не варто дивитися на час, як на свого ворога, просто навчитися його контролювати. Правильне харчування і фізичні вправи здатні збільшити тривалість життя, але який у цьому сенс, якщо вона пролетить, наче мить, і людина навіть не встигне насолодитися відведених для нього часом.
