Вода перед їжею або вода після їжі! Нарешті я дізнався правду…
Вода є самим необхідним елементом для підтримки здоров’я, працездатності і молодості нашого організму. Вода корисна і дуже необхідна, а її правильне вживання допоможе запобігти ряд захворювань.
Дослідження в області користі води для людського організму проводяться не один рік, але до цих пір вчені не змогли визначити, коли ж її корисніше пити: до їди чи після?
«Так Просто!» призведе аргументи, а вирішувати тобі!
Вода під час їжі
Вода перед прийомом їжі
- Вода перед їжею допомагає наситити організм і скоротити кількість калорій, споживаних під час їжі. Простіше кажучи, заповнюючи шлунок водою, ти скушаешь менше їжі. А вживаючи чисту воду під час їжі, замість інших холодних напоїв з великою кількістю цукру, ти бережеш свою фігуру від зайвих калорій.
© DepositPhotos - Стакан води перед їжею очищає організм від токсинів, підтримує в нормі лімфатичну систему і прискорює метаболізм, а також ефективно очищає шлунок і кишечник.
© DepositPhotos - Вода насичує організм вологою. Після сну наш організм зневоднений, ось чому важливо пити воду перед сніданком. А ще, стакан води перед їжею допоможе прискорити обмін речовин і додасть заряд енергії на весь день.
Вода після їжі
Вода допомагає травленню. Довгий час вважалося, що вода перешкоджає хорошому травленню їжі. Однак, нещодавні дослідження показали, що вода якраз допомагає цьому процесу. Крім того, вода після їжі дає можливість організму швидше засвоювати корисні речовини.
© DepositPhotos
Пам’ятай, що воду пити корисно і необхідно, а коли саме це робити, все залежить від тебе. Отримуючи достатню кількість води в день, ти завжди будеш в тонусі, хорошому настрої і самопочутті.
А що ти на це скажеш?
