Як позбутися від цукру за 5 днів. Побори свою солодку залежність менш ніж за тиждень!
Сьогодні з усіх боків нам твердять, що цукор — це шкідливо і треба прибрати його зі свого раціону. І це так. Цукор створює відчуття голоду робить нас втомленими і через нього ми втрачаємо настрій. Цукор також є однією з причин ожиріння і може стати однією з причин виникнення цукрового діабету.
Але є і хороша новина — можна виключити цукор з раціону всього за 5 днів. Але тобі треба бути сильним і не піддаватися бажанням з’їсти що-небудь солодке.
Як перестати споживати цукор
- Їжа з високим вмістом білка, жирів і клітковини
Ці продукти допомагають тобі залишатися ситим набагато довше. Ти можеш включити в свій раціон яйця, горіхи, авокадо і оливкове масло. - Зелені листові овочі замість хліба і макаронів.
Чому це необхідно? Хліб в твоєму організмі швидко перетворюється в цукор. А зелені листові овочі будуть перетравлюватися набагато довше. Включи в раціон рукколу і капусту - Кислі продукти
Вони зменшують тягу до цукру. Квашена капуста відмінно для цього підійде. - Чистий чорний шоколад
Він виробляє ендорфіни без вживання цукру - Пий багато води
Вона буде зменшувати апетит і очищати твоє тіло від цукру. Плюс ти зможеш скинути кілька зайвих кілограмів.
Сподіваюся, що тобі допоможуть ці поради і ти зможеш позбавитися від вживання цього шкідливого продукту харчування. Через деякий час ти відчуєш всі плюси життя без цукру.
Розкажи про це своїм друзям, щоб вони змогли позбавитися від цієї залежності.
