«Як за рік схуднути на 42 кілограми?»: ноу-хау від артистки Олени Степаненко
Колишній дружині відомого гумориста Євгена Петросяна не так давно виповнилося 66 років. Олена Степаненко ще рік тому важила сто десять кілограм при зрості всього 168 сантиметрів. Зараз її вага набагато менше – всього 68 кг. Нарешті Степаненко поділилася своїми секретами схуднення і розповіла, як їй вдалося домогтися такого неймовірного результату і схуднути на 42 кілограми.
Перша поява на публіці
Зовсім недавно Стеаненко з’явилася на публіці після тривалої перерви. А її зовнішній вигляд вразив кожного, хто знав Олену. Він вийшла в люди помолоділою і помітно схудлою. Всього за один рік відома гумористка позбулася 42 зайвих кілограмів. Вперше жінка зізналася, що ще рік тому вона важила 110 кіло і саме тоді вона зрозуміла, що так більше тривати не може. Степаненко не тільки вдалося схуднути, вона вже тривалий період часу тримається в цій вазі, максимуму вона набирає або скидає два кілограми. Це ще одне досягнення артистки.
Головний секрет
Самої Степаненко слово “худнути” зовсім не подобається. Все тому, що відбувається воно від слова “худо”, що означає “погано”. Тому вона сама говорить і всім радить замість слова “схуднути” використовувати слова “постройнеть” або “покращати”. А секрет Олени Григорівни вкрай простий: порція повинна бути розміром долоню і їсти потрібно мінімум 4-5 разів на день.
Також жінка поділилася з шанувальниками однією історією. Одного разу вона купила свіжі і смачні пиріжки з капустою, до яких у неї лежить душа з самого дитинства. До того часу Степаненко вже позбулася трьох кілограмів і не збиралася зупинятися на досягнутому. Принесла Олена ці гарячі пиріжки додому й довго думала, що ж з ними робити. Тоді вона вирішила спробувати їх наступним чином: спочатку гумористка їх відкушувала, жувала до того моменту, поки вони не починали втрачати смак у роті, після чого вона їх відразу выплевывала. Смак у роті залишався і шлунок був обманутий.
Нові правила
З тих пір Степаненко вивела своє власне правило: вона перестала дотримуватися дієти і їла все, що захочеться, але не ковтала, а просто пережевывала і выплевывала. Таке визнання здивувало багатьох шанувальників. Однак Олена Григорівна попереджає, що її зазвичай не так просто у виконанні, як здається. Адже, коли ми пережовуємо смачну їжу, нам автоматично хочеться її проковтнути. У деяких подруг гумористи слідувати такому правилу так і не вийшло. Для цього теж потрібна велика сила волі, щоб втриматися і не з’їсти все, що погано лежить.