Як забути про колишнього партнера
Стосунки закінчилися, а пам’ять про колишнього залишилася. Причини для розлучення можуть бути різними: зрада, обопільне рішення, нова любов, емоційне вигорання…
Але з часом багато жінок починають тужити по колишньому чоловікові. Заходять на його сторінки в соцмережах, з’являються в місцях його проживання, переглядають спільні фото. Туга по колишньому може проявлятися навіть у нових щасливих відносинах.
© DepositPhotos
Справа тут зовсім не в почуттях. Психологи виділяють 5 причин, через які жінки живуть ностальгією про колишнього. Редакція «Так Просто!» розповість тобі про них.
Спогади про колишнього
- Відчуття незавершеності
У психології це називають незавершеним гештальтом, що і спонукає нас згадувати про колишніх. Недомовленість, образи, протиріччя залишають свій осад. Такий стан буває, коли партнери не домовилися спокійно розійтися, а хтось просто грюкнув дверима. Або ж ти хотіла змінити відносини, а вони раптово обірвалися.Якщо у тебе залишилися питання без відповіді до твого колишньому партнеру, потрібно випустити пар. Психологи радять викласти всі образи і недомовленості на папері, але лист цей не відправляти, а просто викинути.
© DepositPhotos - Емоційна залежність
Дуже часто любов плутають з залежністю. Але різниця велика, адже люблячий чоловік бажає партнеру щастя і здатний відпустити. Італійський психіатр Роберто Ассаджіолі бачить причину емоційної залежності в нездорових відносинах з батьками, які несвідомо переносяться на партнера. Часто людині просто необхідно від когось залежати і виконувати роль жертви.Є жінки, які сильно сумують за чоловіка, який кинув їх або під час відносин жорстоко поводився. Вони будуть згадувати про це чоловікові у здорових відносинах, адже їм потрібно відчувати залежність. Щоб позбутися цього почуття, треба добряче попрацювати з собою: згадати дитячі образи, зрозуміти, що змушує не жити, а страждати.
© DepositPhotos - Зона комфорту
Тривалі відносини виробляють певні звички. Спільні покупки, налагоджений побут, загальні друзі, фільми по суботах і інші маленькі радощі створюють зону комфорту. І ось довелося вийти з неї. Після розставання хочеться повернути стабільність, звичний ритм, адже будувати нове складно і важко. Тому в минулі відносини тягне так само, як в будинок, в якому пройшло дитинство.Потрібно просто зрозуміти для себе, що, вийшовши із зони комфорту, можна отримати багато нових можливостей. З новим людиною теж можна отримати все те, що ти втратила в минулих взаєминах.
© DepositPhotos - Невиправдані очікування
Психотерапевт Фріц Перлз називає це «нереалізованою потребою» і вважає її причиною неврозів і психологічних блоків. Ви будували плани про спільне майбутнє, вибирали імена майбутнім дітям, уявляли, як усі будуть заздрити вашому сімейному щастю. І раптом мрія обірвалася. Від неї важко відмовитися, а ще складніше відпустити.Щоб не було боляче і прикро, потрібно зрозуміти, що не всі наші наміри повинні виконуватися, і наступного разу не забігати вперед і не вимагати від партнера те, чого він просто не готовий дати.
© DepositPhotos - Почуття власності
Навіть розлучившись з партнером, деякі продовжують його ревнувати і не давати волі. Вони повинні відчувати свою перевагу, і будь-яка конкуренція змушує їх ревнувати. Наприклад, жінка після розлучення навіть не згадувала про чоловіка, але через півроку побачила його з іншою жінкою. Все, вона починає тужити по колишньому, намагається потрапляти йому на очі, шукає інформацію про його жінці.Установка «мати» заснована на егоїзмі, споживанні і домінуванні. А щоб створити гармонійні стосунки, потрібно насамперед хотіти «бути»: дружиною, люблячою людиною. Дарувати, а не отримувати.
© DepositPhotos
Щоб не згадувати про колишнє, краще всього не розлучатися, а будувати міцні відносини. Для цього потрібно вибрати людину, з яким дійсно хочеться бути і обопільно працювати над поліпшенням відносин. А якщо розрив станеться, не варто на ньому зациклюватися. Адже було добре, а буде ще краще. Головне — правильно розставити пріоритети.
Розкажи нам у коментарях, бували у тебе моменти ностальгії про колишнього. А також поділися статтею зі своїми друзями у соцмережах!
Фото на превью depositphotos.
