Йога для спалювання жиру. Ефективність вправ на вищому рівні!
За допомогою йоги худнути легко і приємно! Літо вже на підході, тому варто згадати про фізичних навантаженнях, щоб підставляти своє тіло сонечка з гордістю та впевненістю. Йога творить справжні дива: елементарні вправи покращують кровообіг, прискорюють метаболізм і підтягують шкіру.
Привести м’язи в тонус за допомогою йоги — просто дивовижно, адже комплекс асан забезпечують якісну статичне навантаження для організму. А, як відомо, саме статичне навантаження збільшує силу м’язів, хоча зовні виглядає досить легкою. Сильні м’язи — запорука гармонійного фігури і природного схуднення.
Йога для схуднення
Перед виконанням вправ добре розімни суглоби. Обов’язково стеж за диханням під час виконання комплексу — дихай розмірено, насичуючи кров киснем по максимуму. Слідуючи схемою нижче, виконуй послідовність поз — затримуйся в кожній хоча б 30 секунд.
Для кращого ефекту потрібно робити цю зарядку двічі на день, повторюючи комплекс 3 рази. Це непросто, але результат буде стимулювати тебе продовжувати займатися!
Йога подарує тобі розслаблене схуднення з задоволенням! Саме помірна навантаження допомагає організму використовувати жирові запаси, до яких просто так не дістатися. Всі проблемні зони — стегна, ноги, талія — моментально стають краще оформленими, зникає в’ялість.
Витривалість, гнучкість, чітка координація рухів — бонуси, які прийдуть разом з схудненням за допомогою йоги. Спробуй відчути контроль над своїм тілом, і ти більше ніколи не захочеш його втрачати!
Розкажи друзям про те, як схуднути без зайвої напруги.
