Як позбутися целюліту на ногах і попі в домашніх умовах
Жіноча краса мінлива та непостійна. Різні епохи і часи диктували товариству «кращі» форми тіла. Безумовно, краса – поняття відносне. Ми неповторні! З різними смаками, звичками, манерами, зовнішністю і вимогами до себе і оточуючих. Але все-таки, стоячи інший раз перед дзеркалом, ні-ні, та й задамося простим питанням: як позбутися целюліту на ногах і попі в домашніх умовах, та ще й швидко? Весь час прагнемо до ідеалу, навіть якщо наше відображення в дзеркалі бездоганно.
Для початку, визначимося, що таке целюліт, як його у себе виявити, чому про нього так багато говорять, і всіх їм лякають.
Найчастіше ми чуємо таке поняття, як «апельсинова кірка». Назва це може ставитися не тільки до корисного цитрусовому, а й до «проблемних» ділянок тіла. Адже целюліт можна назвати мертвою зоною для певних шарів шкіри, в якій, корисні живильні з’єднання не в змозі пробитися до тканин. Формуючи стійкі рубці, шлаки і токсини надовго затримуються в шарі гіподерми, створюючи зміни підшкірно-жирової клітковини. З’являються порушення при циркуляції крові, відтік лімфи. Це призводить до наслідків застою і кисневого голодування колагену і еластину в клітинах шкіри, адже вони є підшкірним каркасом. Наслідок – міжклітинний набряк. У результаті цього змінюється чутливість шкіри, т. к. затиснуті нервові закінчення.
Бачимо «горбисті» зміни на ногах і сідницях, що нагадують кірку апельсина? Захопимо велику ділянку шкіри пальцями, ніби хочемо вщипнути, щоб перевірити це місце на чутливість. Придавим злегка. Боляче? Так! Це та сама гиноидная ліподистрофія (целюліт).
Враховуючи те, що зміни в шарах шкіри порушені – погано працює кровотік, нерівно розподілені жирові клітини, тонус ослаб, – приступаємо до процедур!
Головне – не лінуйтеся, а діємо! З чого ж почнемо?
Серйозний ворог целюліту – масаж! Готуємося до нього поетапно:
- Приймаємо ванну або душ. Потрібно добре розпарити ділянки, які ми вирішили змінити. Для того щоб швидко допомогти судинах розширитися і підсилити кровотік – використовуємо мочалку або кулак власної руки. Можна розтерти шкіру кісточками пальців, складені разом. Ідеально, якщо шкіра злегка почервоніє.
- Наступний етап – застосування скрабу (пілінг). Потрібне – прибрати шар відмерлих клітин, очистити шкіру. Для цієї процедури найчастіше в домашніх умовах використовуємо жорстку мочалку; мелену каву; столову ложку будь-якого рослинного масла, змішаного з ложкою солі; магазинні скраби (пілінги).
- Самомасаж проводимо по масажних лініях тіла. Найкраще це робити в напрямку знизу вгору, поступово захоплюючи всі ділянки «апельсинової кірки». Для посилення ефекту і якнайшвидшого результату використовуємо масажні масла з додаванням в них ефірних. Лосьйони і креми не дуже-то підходять для цієї процедури, оскільки вони швидко вбираються і не дозволяють домогтися ковзання.
Ефект ліфтингу буде посилено, якщо після цих процедур обернути «проблемні ділянки» харчовою плівкою або вовняними шарфами. Бажано лягти під ковдру хоча б на годину.
Масаж, тривалістю 15-20 хв. обов’язково принесе результат. Таких процедур робимо десять, дванадцять з інтервалами в один, два дні.
Для кращого масажу використовуємо (за бажанням) наступні предмети:
- Масажні рукавиці (мочалки), рельєфна поверхня яких часто посилена жорсткими ворсинками, що створює потрібний ефект, благо,– придбати їх можна в будь-якому спеціалізованому магазині.
- Порожня півтора літрова пляшка від будь-якого напою. У цьому випадку доречно використання меду. Масажними рухами наносимо його на шкіру і починаємо катати пляшку з тіла знизу вгору. Мед надає прекрасне тонізуючу дію. Посилює кровотік. Допомагає виводити шлаки і токсини.
- Їдальня ложка, головне, щоб вона була їх міцного металу і могла витримати посилені натискання. Цим нехитрим предметом ми зможемо дістати до «незручних» і важкодоступних ділянок тіла. Натискаємо ложкою сильніше до появи легкого болю. Потім, переводимо ложку на іншу ділянку шкіри, до тих пір, поки все не опрацюємо. Цю процедуру можна доповнити медом.
- Банку – ще один помічник. Банки бувають силіконові, гумові, пластикові, скляні. Їх можна придбати в будь-якій аптеці. Коштують вони копійки, а ефект від них, приголомшливий! Зручніше користуватися силіконової або гумовою. Стискаємо банку і ставимо її на потрібну ділянку нашої «апельсинової кірки». Відпускаємо. Банку надійно «присмокталася до тіла. Попередньо змащений маслом шкіра, під впливом банки, приймає рожевий або червоний колір. Проводимо банкою по всій поверхні знизу вгору. Не поспішаємо, адже ця процедура не дуже приємна, відкрию вам секрет. Вона, мабуть, найболючіша і найбільш ефективна з усіх.
Ну і, звичайно, не забуваємо про всіляких, антицелюлітних массажерах, якими рясніють магазини.
У перервах між масажними процедурами, боротися з проблемами краси, можна з допомогою масок-обгортань. Ці маски посилюють приплив крові до місць розташування целюліту, змусять розщеплюватися зайві жири, будуть сприяти очищенню організму від токсинів. Склад масок наносимо на шкіру. Обертаємо харчовою плівкою. Закутуємо вовняними шарфами. Чекаємо 15 хвилин Змиваємо контрастним душем.
Розглянемо кілька найбільш ефективних і простих.
- Маска з гірчиці з медом і сметаною: дві столові ложки гірчиці (порошку) розбавляємо водою до отримання легкої кашки. Додаємо столову ложку сметани і стільки ж меду. Перемішуємо. Тонким шаром наносимо на суху шкіру. Якщо маска буде сильно палити шкіру, не чекаючи закінчення п’ятнадцяти хвилин, видаляємо її. Наступного разу збільшуємо кількість сметани.
- Маска з червоним перцем, медом і корицею: столова ложка будь-якого масажного масла (можна використовувати оливкову), трохи меду, щіпка кориці, мелений червоний перець на кінчику ножа з гіркою. Отриману суміш наносимо на суху шкіру.
Ці маски не підходять жінкам з індивідуальною непереносимістю інгредієнтів.
Унікальним і ефективним способом від целюліту вважаються всілякі тонізуючі ванни.
Одна з них – содова.
У наповнену водою комфортної температури (бажано 36-39 градусів) ванну додаємо морську сіль (500 грам) і соду харчову (300 грам). Для посилення антицелюлітного ефекту крапни улюбленого ефірного масла. Краще всього для цієї процедури підійде лимонне, евкаліптова, грейпфрутове, апельсинове, ялівцеве. При наявності аромалампи створюємо релаксуючу атмосферу з заспокійливими маслами – м’ятним, рожевим, жасминовим. Содову ванну приймаємо 20-25 хвилин. Досить десяти процедур з перервами в два, три дні. Добре б після неї укутати теплою ковдрою і заснути. Якщо ж немає часу на сон, достатньо години, щоб організм трохи «охолов».
Содова ванна відмінно пом’якшує шкіру, підтягує її, сприяє спалюванню жиру.
Не забуваємо користуватися всілякими лосьйонами та кремами. Звертаємо увагу на антицелюлітні засоби косметичної промисловості.
А головне – стежимо за свої харчуванням і способом життя, щоб «ненависна апельсинова кірка» не змушувала нас задаватися питанням: як швидко позбавитися від целюліту на ногах і попі в домашніх умовах?
