Досвідчений дієтолог розповіла, який продукт викликає рак. Викинула все до шматочка!
Тема користі і шкоди від вживання м’яса з кожним роком стає все актуальнішою. Масштаби виробництва м’ясної продукції постійно зростають, воно стає все менш екологічним, так і в серцях людей прокидається все більше милосердя до тварин. Людство продовжує харчуватися м’ясом, але все ж існує ряд причин, які підштовхнуть тебе якщо не відмовитися від м’яса, то вживати його в менших кількостях.
«Так Просто!» ділиться з тобою вагомими причинами, які підштовхнуть тебе скоротити кількість м’ясних продуктів в раціоні.
Шкода м’яса
- Знизити ймовірність захворювання на рак
Виявляється, м’ясо — той ще канцероген. У 2015 році ВООЗ присвоїла оброблених м’ясних продуктів страхітливий статус їжі, здатної викликати рак. Вживання копченостей, фаршу, сардельок, нарізок і бургерів підвищує ризик розвитку раку прямої кишки на 18 %. Ці продукти, звичайно, смачні, але що ж буде з твоїм організмом?
- Знизити ризик рзвітія серцево-судинних захворювань
Захворювання серця є однією з найбільш поширених причин смертності у світі. Перехід на рослинний раціон — не тільки чудова профілактика захворювань серцево-судинної системи, але і спосіб звернути назад їх розвиток.
- Зберегти стрункість
Ожиріння безпосередньо пов’язано з вживанням в їжу жирних м’ясних продуктів, особливо свинини, ковбас та різних копченостей. Спробуй знизити кількість споживаного шкідливого м’яса до мінімуму, і ти відчуєш себе набагато здоровішими!
- Врятуєш планету
За даними ООН, м’ясна промисловість споживає близько 70 % усієї прісної води на планеті. Кількість парникових газів, вироблених сільським господарством, досить велике. Зниження споживання м’яса людством може значно вплинути на кліматичну ситуацію і зменшити споживання ресурсів.
- Будеш менше хотіти спати
Більшість вегетаріанців стверджують, що потребують меншої кількості сну, почувають себе бадьорими і повними енергії. Все логічно, адже рослинна їжа засвоюється набагато легше, тим самим знімаючи тяжкість і зайве навантаження на органи травлення.
- Розшириш гастрономічні горизонти
Фрукти, овочі, зелень, злаки і горіхи — це так смачно! А головне — неймовірно корисно.
Скорочення м’яса в раціоні допоможе розширити кулінарні горизонти і відкрити для тебе нові смачні страви. Необов’язково без кінця є м’ясо, щоб підтримувати протеїновий баланс.
Спробуй хоч зрідка замінювати соковитий шматок м’яса або копчену ковбаску на боби, сочевицю, цільні злаки і горіхи. Це неоціненний внесок у твоє здоров’я і благополуччя планети в цілому.
Якщо стаття була тобі корисна, обов’язково поділіться нею з друзями.
