Хочете подбати про здоров’я своїх бабусь і дідусів? Почніть грати з ними в комп’ютерні ігри
Розумові здібності людини з віком погіршуються. Людина гірше запам’ятовує інформацію, повільніше думає, стає розсіяним. Зміни можуть початися несподівано і швидко прогресувати. Згідно з дослідженнями, ці порушення можна запобігти або уповільнити їх розвиток. Поліпшити здоров’я своїх бабусь і дідусів можна, навчивши їх користуватися комп’ютером і грати в ігри.
Всім загрожує слабоумство в старості
Легкий когнітивний порушення (ЛКН) – це проміжна стадія між віковим зниженням когнітивної функції і деменцією. Тим не менш ЛКН не робить істотного впливу на повсякденне життя і діяльність.
Літні люди з легким когнітивним порушенням можуть забувати речі, плутатися в думках або втрачати нитку розмови. Їх може пригнічувати необхідність приймати рішення. ЛКН може збільшити ризик недоумства, однак не обов’язково воно виникне.
Як підтримати психічне здоров’я
Методів лікування помірних когнітивних порушень не існує. Але з допомогою ефективних профілактичних заходів можна підтримувати розумову працездатність на високому рівні. Сучасні вчені шукають способи, які можуть сповільнити процес зниження когнітивних функцій.
Згідно з новим дослідженням, знизити ризик легких когнітивних порушень можна за допомогою комп’ютерних ігор. В експерименті брали участь 2000 осіб. Добровольцям потрібно було проходити тести на мислення і пам’ять кожні 15 місяців протягом п’яти років. За цей час ЛКН розвинулося у 532 осіб.
Вчені зробили кілька висновків:
- використання комп’ютера в середньому і літньому зменшує ризик ЛКН на 37 %;
- громадська активність, розгадування кросвордів або гра в карти – на 20 %;
- реміснича діяльність – на 42 %, але тільки в більш пізньому віці.
Чим активніше людина за життя, тим краще його розумові здібності. Однак дослідники уточнюють, що експерименти носили наглядова характер, і тому не виключені помилки.
