Непоправна шкода мобільного телефону: тепер ти будеш більш обережний!
Ти прямо зараз сидиш в Фейсбуці, підключившись зі свого мобільного телефону? Чи, можливо, просто листуєшся зі своїм другом? Тоді тобі варто на мить і подумати про свою поставу. Якщо ти сидиш або стоїш неправильно, ти можеш ненавмисно збільшити навантаження на свій хребет до 27 кг!
Чому шкідливо користуватися мобільним
Сьогодні люди користуються мобільним телефоном в середньому близько чотирьох годин в день. В деяких випадках ця цифра може доходити навіть до десяти, а неправильна постава під час цього заняття може призвести до досить серйозних пошкоджень хребта.
У середньому голова дорослої людини важить 10-12 кг, а це значить, що на твій хребет постійно діє таку ж вагу, якщо, звичайно, твоя голова не нахилена. Нахиляючи голову, то збільшуєш навантаження на хребет.
Результати недавніх досліджень показують, що якщо ти наклонишь голову всього на 15 градусів, ти збільшиш навантаження на свій хребет до 12 кг, нахил буде становити 30 градусів, навантаження зросте до 20 кг, 45 градусів – до 22 кг, а при нахилі 60 градусів – до 27 кг. Найгірше, що більшість людей тримають свою голову під нахилом 60 градусів, в той час коли читають текст на своєму мобільному.
Це має досить багато наслідків — болі в шиї, навантаження на сухожилля, зв’язки і м’язи.
Наступного разу, коли ти візьмеш у руки телефон, — зосередься на своїй поставі, випрями спину і підніми голову. Тоді тобі будуть не страшні наслідки неправильної постави. Розкажи про це своїм друзям!
