Ось чому не варто вживати протеїнові порошки. Шокуючі факти!

Завдяки яскравій нав’язливої реклами протеїнові порошки стали дуже популярні останнім часом. Люди захопилися спортом, ходити в спортзал вважається хорошим тоном. Не дивно, що спортивна їжа і різні харчові добавки стали для нас звичною справою.

Кожному хочеться з’їсти чарівну пігулку, завдяки якій м’язи будуть чудесним чином зростати, а організм отримає всі потрібні речовини для нормального функціонування. Коли п’єш протеїновий коктейль, завжди з’являється відчуття, що став здоровішим, ніж був п’ять хвилин тому. Ось наслідки реклами, яка транслює з підсвідомості цю любов до диво-коктейлів і харчових добавок…

Шкода протеїнових коктейлів

Я просто буду пити протеїновий коктейль і буду здоровим і красивим! Звучить круто, чи не так? Але дійсність виглядає дещо інакше. Купити протеїн — це білок, іншими словами. Натуральний білок міститься в м’ясі, рибі, яйцях, молочних продуктах, бобових, сої. Протеїновий порошок виготовляють з молочної сировини, в основному це витяжка з молочної сироватки у вигляді порошку. На жаль, цей перероблений продукт часто втрачає майже всі свої корисні властивості. Зате токсичність порошку — поза всяких сумнівів.

Консерванти, алергени, синтетичні токсини: аспартам, сахарин та штучні ароматизатори — все це є в складі спортивних харчових добавок. Ти можеш наростити м’язи, але який у них буде толк, якщо у тебе почнуться проблеми з печінкою, наприклад? У деяких протеїнових порошках були виявлені навіть залишки важких металів: кадмію, свинцю та миш’яку!

Краще утриматися від вживання протеїнових коктейлів, які досить сумнівні за своїм складом. Хороша новина: ти можеш замінити штучні добавки натуральними джерелами білка. Повір, правильне харчування зробить для тебе більше, ніж чудо-препарати, які так широко рекламуються.

Тобі варто звернути увагу на продукти, про користь і існування яких знають небагато: спробуй олія та насіння конопель. Це чисте джерело білка. Всього три столові ложки насіння конопель у день містять добову норму білка, який так необхідний для росту і зміцнення м’язів.

Насіння не містять незрозумілих консервантів, зате в них є клітковина і омега-3 кислоти, які зроблять твій організм здоровіше. Спробуй цей продукт, і ти будеш задоволений своїми спортивними результатами, подбавши про здоров’я. Насіння конопель підходять вегетаріанцям — рослинний білок вищої якості, який так потрібен всім нам, ми їмо м’ясо чи ні.

Розкажи про цю здорову альтернативу протеїнових коктейлів! Захисти одного-спортсмена від дурниць на шляху до ідеального тіла.