«Просто трохи втомився від постійних болів в спині! Зараз я не кричу від болю, але тільки тому, що вчасно…»
Ти точно що-небудь та чув про пілатес. Ця система тренувань зараз на піку популярності. Заняття, що складаються з плавних і бережних рухів, розтягують і зміцнюють м’язи, підвищують гнучкість, тонізують і покращують кровообіг. Але мало хто знає про людину, яка цю приголомшливу систему винайшов. Знайомтеся, Йозеф Пілатес!
«Так Просто!» з радістю розповість тобі про генія, якому вдалося придумати, на наш погляд, кращу з наявних систем тренувань.
Заняття пілатесом
Йозеф Пілатес, винахідник такою популярною нині системи вправ, далеко не завжди був ставним і підтягнутим. Чоловік народився 1883 року в бідній німецькій родині. Він був дуже хворобливою дитиною: страждав від астми, рахіту і ревматизму. Крім того, йому частенько перепадало від однолітків.
Коли хлопчисько вкотре став жалітися батькові, той сказав:«Кожна людина — господар своєї долі. Ти можеш продовжувати скаржитися, а можеш почати змінювати своє життя». Здається, ця проста фраза стала вирішальною у долі Йозефа.
Через якихось пару років наполегливих тренувань хлопчисько перетворився з кволого доходяги у справжнього спортсмена. Він так феноменально розвинув мускулатуру власного тіла, що місцеві художники запрошували його позувати в якості натурника. Вже в юності Пілатес задумався про розробку системи тренувань, яка ідеально відточувала б гнучкість і силу тіла. Тоді і було покладено початок всіма улюбленої сьогодні пілатесу.
У 1912 році Йозеф переїхав в Англію, де працював цирковим гімнастом, брав участь у спарингах і навіть тренував детективів Скотланд-Ярду. На початку Першої світової війни Пілатес потрапив у полон, де продовжував активно тренуватися і тренувати.
У військовому таборі він працював у госпіталі, де йому вдалося розробити систему вправ для лежачих хворих. Ліжка спеціально обладнали пружинами, ременями і шківами. Саме вони послужили прототипом сучасних тренажерів для пілатесу.
У 1923 році Йозеф Пілатес, вже Джозеф, емігрує до США, де знаходить справжніх шанувальником своєї системи. Його заняття без кінця відвідують зірки Голлівуду і імениті спортсмени.
Йозеф Пілатес помер у віці 87 років і до самої смерті зберігав чудову фізичну форму. Хоча сам чоловік стверджував, що дозволяв собі багато надмірностей: їв що заманеться, випивав і любив тютюн. Після смерті генія систему вправ зрадили забуттю. Адже єдиної теорії пілатесу не існувало, для кожного учня Йозеф підбирав індивідуальний метод.
Сьогодні тренування Пілатесу переживають своє відродження, обростаючи новим досвідом та безліччю технік. Вони прості, зрозумілі і надзвичайно ефективні. Розумна гімнастика в тандемі з правильним диханням формує м’язовий каркас навколо хребта і суглобів, роблячи людину по-справжньому сильним і здоровим.
Сам же Йозеф Пілатес був переконаний: «Ми виходимо на пенсію занадто рано і вмираємо надто молодими. Розквіт людини повинен припадати на вік 70+, а старість наступати на сто років! Можна бути старим у 30 і молодим 60, тому що кожна людина молода настільки, наскільки гнучкий його хребет».
Новачок і завзятий спортсмен по достоїнству оцінять систему вправ, розроблених Джозефом Пілатесом. Практикуючи пілатес, ти знаходиш міцне, красиве, а головне, здорове тіло!
Сподобалася стаття? Поділіться нею з друзями у соцмережах.