Що таке синдром роздратованого кишечника і як від цього позбавитися

Зіпсувати травлення може навіть звичайна газована вода або сварка з колегою.

Що таке синдром роздратованого кишечника

Синдромом роздратованого кишечника (СРК) називають не зовсім вивчене медициною хронічне захворювання Irritable Bowel Syndrome. Symptoms and Causes , яке призводить до збоїв у роботі товстої кишки. І, як наслідок, деяких порушень травлення.

Синдром роздратованого кишечника вважається одним з найбільш розповсюджених гастроентерологічних захворювань у світі: від нього страждають About IBS. Statistics 10-15% дорослих людей.

Складність полягає в тому, що симптоми СРК часто бувають змазаними і виникають нерегулярно. З‑за цього людина навіть не припускає, що живе з якимось хронічним порушенням. І в результаті не отримує необхідного лікування.

Як розпізнати синдром роздратованого кишечника

Захворювання може проявляти себе по‑різному. Найчастіше симптоми синдрому подразненого кишечника такі Irritable Bowel Syndrome (IBS). Symptoms :

• Спазми і болі в животі. Як правило, вони виникають після їди, зменшуються після походу в туалет.
• Здуття живота.
• Освіта надлишкових газів (метеоризм).
• Діарея або запор. Іноді вони можуть чергуватися.
• Слиз в калі.
• Періодична і, здається, не має причин нудота.
• Проблеми з сечовипусканням і дефекацією. Створюється відчуття, що ви не можете до кінця випорожнитись.

У більшості людей, які страждають СРК, ці симптоми загострюються, то пропадають. Якщо ви помічаєте у себе подібні ознаки і пам’ятайте, що неприємності в животі траплялися вже не раз, проконсультуйтеся з лікарем (лікарем або відразу гастроентерологом). Можливо, у вас саме він, СРК.

Звідки береться синдром роздратованого кишечника

Спробуйте простежити, з якими змінами в способі життя пов’язані ваші симптоми. Справа в тому, що медицина досі не розібралася, що саме викликає СРК. Передбачається, що тут відіграють роль кілька факторів Irritable Bowel Syndrome. Symptoms and Causes .

• Неврологічні порушення. Через них можуть погіршуватися зв’язку між мозком і кишечником. А це в свою чергу призводить до того, що ваше тіло починає занадто гостро реагувати на звичайні травні процеси.
• Порушення кишкової моторики. Стінки кишечника вистелені шарами м’язів, які скорочуються, то розслаблюються, пересуваючи тим самим вміст кишки. Цей процес називається моторикою. При збоях в ньому скорочення м’язів можуть тривати довше, ніж зазвичай. Це відчувається як спазми і призводить до підвищеного газоутворення і діареї. Якщо м’язи, навпаки, надмірно розслабляються, їжа проходить по кишечнику повільніше. В результаті з’являється твердий сухий стілець.
• Аутоімунні процеси. У деяких людей в кишечнику занадто багато клітин імунної системи. Щоб знайти собі роботу, вони атакують здорові клітини. Такий надмірно активний відповідь імунної системи, як правило, дає про себе знати хворобливими відчуттями і діареєю.
• Вроджена специфіка мікрофлори кишечника. Мікрофлорою прийнято називати «хороші» бактерії, які живуть в кишечнику і відіграють ключову роль у травленні. Дослідження показують, що бактеріальний склад кишечника у людей з СРК може відрізнятися від мікрофлори здорової людини.

Але прояви синдрому роздратованого кишечника можуть серйозно посилюватися і з наступних причин:

• Зловживання продуктами, до яких є неявна непереносимість Perceived food intolerance in subjects with irritable bowel syndrome— etiology, prevalence and consequences. . Це можуть бути, наприклад, напої з кофеїном, газована вода, жирна або смажена їжа, продукти, що викликають підвищене газоутворення (бобові, капуста, морква, цільнозернові хліб і каша), їжа з вмістом лактози або глютену.
• Стрес, тривога, депресія. Симптоми СРК і нервових розладів часто ходять парою. Але вчені ще не визначилися, чи є стрес провокатором синдрому роздратованого кишечника або, навпаки, саме захворювання змушує нервову систему бути на взводі.
• Гормональні зміни. Відмічено, що у жінок симптоми СРК посилюються під час критичних днів або незадовго до них і майже зникають в період менопаузи.

В залежності від того, на що саме реагує ваш організм, буде призначено лікування.

Як лікувати синдром роздратованого кишечника

На жаль, ліків, які назавжди позбавили б вас від СРК, не існує. У більшості випадків лікування є симптоматичним, тобто спрямованим на зменшення симптомів. Ось три основних підходи.

1. Контроль дієти і способу життя

Гастроентеролог може порекомендувати вам наступне:

• Ведіть харчовий щоденник, в який докладно записуйте, що з’їли протягом дня. Це потрібно, щоб відстежити продукти, на які у вас може бути негативна реакція.
• Уникайте їжі, яка викликає загострення симптомів.
• Спробуйте по черзі виключати з раціону газовані напої, продукти з глютеном, молочні продукти, смажене, жирне і простежте за своїм станом.
• Пийте достатню кількість рідини.
• Висипайтеся.
• Регулярно займайтеся спортом.

2. Контроль стресу і психотерапія

Оскільки переживання посилюють симптоми СРК, важливо навчитися тримати емоції під контролем і менше реагувати на життєві неприємності і подразники.

Ви можете спробувати приборкати стрес самостійно (як це зробити, ми писали, наприклад, тут і тут). А можна звернутися до психотерапевта: фахівець допоможе вам розібратися в собі і навчить здорового відношенню до світу.

3. Лікарська терапія

Ліки теж полегшують деякі симптоми СРК. Ось які препарати може прописати вам лікар:

• Спазмолітики — вони допомагають зменшити біль і спазми в животі і нормалізувати моторику кишечника.
• Біодобавки з клітковиною — вони допомагають при запорах.
• Проносні засоби.
• Засоби від діареї.
• Адсорбенти — допомагають при надмірному газоутворення і здуття живота.
• Заспокійливі і антидепресанти — знижують рівень стресу.
• Рецептурні знеболюючі — призначаються, якщо хворобливі відчуття в кишечнику сильні.
• Специфічні ліки, які зменшують або збільшують виробництво рідини в кишечнику і можуть тим самим уповільнити або полегшити проходження стільця.

Коли треба терміново звертатися до лікаря

Навіть не думайте і не прислухайтеся до себе, а негайно йдіть на прийом до гастроентеролога, якщо симптоми можливого СРК (вони перераховані вище) супроводжуються наступними порушеннями:

• Ви швидко втрачаєте вагу. Ця ознака має особливо насторожити, якщо ви не сідали на дієту і не збільшували фізичне навантаження.
• У вас бувають напади нічний діареї.
• Ви спостерігаєте кров у калі.
• У вас діагностовано залізодефіцитна анемія.
• Іноді трапляється незрозуміла блювання.
• Є проблеми з ковтанням.
• Постійні спазми і різі в животі, які не проходять при випускання газів або дефекації.

Все це може сигналізувати про наявність куди більш серйозного і навіть небезпечного захворювання (аж до раку товстої кишки).