Триденна військова дієта: за тиждень йде 4,5 кілограма жиру! Надійний план харчування.

Потеплішало! Це означає лише те, що зовсім скоро в хід підуть шорти, спідниці, повітряні сукні і, звичайно ж, купальники. Підтримувати тіло в хорошій формі потрібно завжди, але чим ближче до літа, тим актуальніше стає питання схуднення. Багатьом знайомі модні дієти, але всі вони досить радикальні. І найчастіше зайві кілограми йдуть, а проблеми зі здоров’ям приходять.

Сьогодні редакція «Так Просто!» розповість тобі про військову дієті. Вона була розроблена фахівцями з харчування в армії, щоб швидко привести військових у форму. Раціон складений таким чином, щоб спалювати надлишки жиру в тілі і прискорити метаболізм, щоб швидко стає стрункою.

Військова дієта

Це популярний низькокалорійний план харчування, за допомогою якого ти зможеш скинути в середньому 0,5 кілограма жиру за 3 дні плюс 2-3 кілограми зайвої рідини. Термін дієти розраховуй в залежності від цілей. При такій дієті тобі не потрібно купувати дорогі добавки або органічні продукти. Всі інгредієнти доступні, і їх можна знайти в будь-якому магазині.

Після трьох днів дієти слідують 4 дні, коли ти харчуєшся як зазвичай, а потім цикл повторюється, поки ти не схуднеш до потрібних обсягів.

© DepositPhotos

Меню продумано таким чином, що ти не встигнеш зголодніти, а достатня калорійність забезпечить тебе енергією на весь день. Між прийомами їжі не можна перекуси, але ти можеш пити воду скільки завгодно. Решта 4 дні дієти ти можеш дотримуватися звичайного режиму харчування, але фахівці радять вживати не більше 1 500 калорій в день. Дотримуючись дієти, подбай про регулярних фізичних навантаженнях.

Відмінна дієта, щоб скинути зайву вагу без стресу для організму. Не забудь розповісти про неї своїм друзям в соцмережах!