У віддалених селах Італії багатьом жителям вже більше 100 років, і у них є 5 спільних рис

Звичайно, багато хто б хотіли прожити довге і цікаве життя, здоров’я однак часто підводить. Якщо цікаво, як у доброму здоров’ї дожити до 100 років, то варто брати приклад з довгожителів віддаленій села В Італії. В районі Чіленто навіть були проведені ретельні дослідження людей і зроблені висновки. Виявляється, у всіх старих можна виділити п’ять спільних рис.

Дієта або відсутність шкідливих звичок?

Багато чули про користь середземноморської дієти. Однак не можна назвати продукти харчування єдиним джерелом довголіття жителів італійської села. Там старі продовжують насолоджуватися усіма принадами життя, навіть якщо їм уже далеко за 90 років.

При цьому спосіб життя також розрізняється. Хтось дозволяє собі червоне вино, другий курить, а третій просто далекий від принципів здорового способу життя. Однак і ті, й інші цілком доживають до 100 років в здоровому глузді і відносному здоров’я.

Результати дослідження

Вчені з Італії, США та Швейцарії досліджували спосіб життя людей в районі Чіленто. За основу бралися ті, кому вже перевалило за 90 років. Результати були узагальнені, проаналізовані та опубліковані у виданні International Psychogeriatrics.

Спочатку було відомо, що всі місцеві жителі воліють середземноморську дієту, а також активно працюють на присадибних ділянках. Але вченим було важливо з’ясувати ще які-небудь загальні факти, і вони їх знайшли.

П’ять спільних рис

Виявляється, у всіх довгожителів є загальні специфічні риси, які сприяють повноцінного життя настільки літньому віці. Навіть якщо у фізичному плані старожили і програють своїм більш молодим членам сім’ї, в психологічному плані вони явно сильніше.

Також варто врахувати і такий факт. Найчастіше впертість відносять до небажаних рис особистості, а сприятливим – працьовитість, оптимізм і орієнтацію на цінності сім’ї. Так от, всі довгожителі мали відмінну психологічне здоров’я саме з-за позитивного ставлення до навколишнього світу, працьовитості, міцних зв’язків з родиною.

Ну а наявність деякої певної частки впертості також додає запалу і життєрадісності.

По-четверте, всіх людей, яким за 90 років і мають відмінне здоров’я, об’єднує любов до своєї землі, на якій вони виросли і продовжують жити. Їх сенс життя – в цьому почутті, і відмовлятися від нього вони не збираються.

І наостанок, старі не безпорадні і не потребують цілодобової турботи. Вони впевнені в собі і самі приймають всі важливі рішення в своєму житті. Таким чином, навіть якщо фізичне здоров’я трохи слабшає, то мудрість і почуття благополуччя тільки міцнішає з роками.