Як полегшити менструальні болі?

Серед чоловічої половини населення вже народилося величезна кількість жартів про цей жіночий період. Не вміє себе організовувати дівчина стає справжнім пеклом для багатьох чоловіків, адже болі і неприємні відчуття кого завгодно змусять вийти з душевної рівноваги. Але чи все так плачевно, чи можна на якийсь час знизити вплив менструальної болю?

Перш за все, потрібно завжди пам’ятати, що менструальний цикл вважається цілком нормальним фізіологічним явищем. Способи, описані нижче, допоможуть на час зняти больові відчуття і продовжити жити звичайним життям.

Тепло допомагає знизити негативний вплив критичних днів на організм. Часом багато хто помічав, що під час таких днів є велике бажання сховатися в плед або теплу піжаму. Це нормальний процес, оскільки організм досить мудрий і здатний підказати дівчині рішення проблеми. Можна покласти грілку або пляшку з теплою водою. Якщо сил зовсім немає, теплий душ допоможе зняти напругу. До речі, багато власників домашніх тварин помічали, що особливо кішки відчувають такі перепади в енергетиці жінки і часто укладаються на хворе місце. Не варто зганяти вихованця — цілком ймовірно, він як раз лікує болі, забирає негативну енергію і допомагаючи своїм теплом.

Непогані результати показує поза зародка. При можливості взяти на роботі відгул на найбільш несприятливі дні, потрібно лягти в тепле місце і сховатися ковдрою, згорнувшись у позу ембріона. Це допоможе розслабити потрібні м’язи, а в поєднанні з грілкою або живим лікарем дасть приголомшливий результат за короткий час.

Сон вважається найпотужнішим лікарським засобом від багатьох недуг. Так і тут: Варто поспати кілька годин і відпочити, як організм прийде в початковий стан. Це природно, адже уві сні відновлюються як душевні, так і тілесні сили, розслабляються м’язи і тіло приходить в тонус.

Не дарма бабусі минулих поколінь радили при сильних болях під час менструального циклу зайнятися фізичною активністю. Це аж ніяк не фантастика чи старечий маразм. Присідання або генеральне прибирання допоможуть відвернути свідомість, а також на фізичному рівні сприяють виробленню спеціального гормону радості, що відповідає за підняття настрою.

Масаж вважається ще одним безпечним народним методом подолання подібного роду ситуацій. А в поєднанні з ароматерапією може дати подвійний результат. Допоможе своїм заспокійливим дією масло ладану, лаванди. Прояснити розум допомагають олії сімейства цитрусових. Масаж краще всього проводити в теплому приміщенні з відповідною обстановкою.