Як відмову від м’яса вплине на здоров’я дитини: вся правда про дитячому вегетаріанство.
Вегетаріанство набирає все більшу популярність. Батьки-вегетаріанці, вибравши для себе такий спосіб життя, замислюються про переведення на подібну систему живлення своїх малюків і мотивують це тим, що вживати тваринну їжу суперечить людській природі.
Звичайно, під час введення першого м’ясного прикорму багато дітки геть відмовляються пробувати новий продукт. Але на цьому етапі розвитку дитини овочеві пюре його також не дуже-то змусиш є…
Чи безпечна вегетаріанська дієта для дітей
Очевидним є той факт, що м’ясо, риба, молочні продукти — основне джерело білків, будівельного матеріалу для м’язової маси малюка. Перейшовши на вегетаріанську дієту, дитина може втратити і легкозасвоюваного заліза, цинку, кальцію…
Грамотний дієтолог в змозі сформувати такий раціон, при якому організм дитини отримає необхідні елементи в достатній кількості. І при цьому харчування не зашкодить розвитку. Вегетаріанців від народження не буває, це вже усвідомлений вибір, як правило, дорослих людей. Можливо, варто дати можливість дитині повноцінно сформуватися і прийняти самостійне рішення?
Інша справа, якщо вибір вегетаріанської дієти обумовлений медичними показаннями. При деяких захворюваннях відмова від м’ясних продуктів рекомендований в лікувальних цілях. Так, при захворюваннях нирок і серцево-судинної системи краще обмежити себе в жирній їжі тваринного походження.
Грамотно розроблена дієта не завдасть шкоди дитині. Але для цього, звичайно, необхідно звернутися дієтолога-професіоналу. Будьте здорові!
Ти можеш обговорити це питання з друзями, поділившись статтею.
