За допомогою яких засобів можна уникнути простудних захворювань восени

Слідом за теплими літніми місяцями прийшла холодна дощова осінь. Разом з нею в наші двері можуть постукати і сезонні застуди. Однак якщо зміну пори року скасувати ніяк не можна, то застуда як раз може бути відсунута і зовсім позабыта. Уникнути сезонних простудних захворювань допоможе дотримання нескладних правил.

Найголовніше в цей період — берегти себе від переохолодження. Кожна доросла людина знає, що потрібно одягатися по погоді, але час від часу все одно порушує це правило, іноді в дощову погоду вирушаючи в дорогу без парасольки. А якщо на ногах у цей момент легкі туфлі, а не чоботи або черевики, то кашлю і нежиті точно не уникнути. Що стосується теплих речей, то слід пам’ятати, що багатошаровість в одязі — запорука збереження тепла. Тому щільна майка, трикотажна водолазка і тепла куртка або щільний плащ набагато краще вбережуть від переохолодження, ніж один-єдиний светр.

Особливу увагу в осінній період варто приділити імунітету. Восени його зміцненню потрібно надавати не менше значення, ніж взимку. Згадаймо про народні засоби. В першу чергу, це часник. Прийшовши ввечері додому, обов’язково потрібно з’їдати головку часнику. Також слід запастися вітамінним питвом. Це настої з шипшини та горобини, імбирний чай. В даних продуктах присутня неймовірна кількість вітаміну С. Приготувати чай з шипшини досить просто. Залийте 2 ст. ложки плодів окропом, дайте настоятися 1 годину — цілющий відвар готовий.

Не менш цінними властивостями володіє брусничний чай. Для його приготування буде потрібно залити окропом 1 ст. ложку листя брусниці і настоювати протягом півгодини. Завдяки брусничному чаю організм не тільки насичується вітамінами, але і активно бореться з втомою.

Дуже корисно для підтримки імунітету в звичайний чай, тільки не занадто гарячий, додати ложку меду. У солодкому бурштині присутня величезна кількість вітамінів А, З, Тобто

І ще одне золоте правило — кидайте всяку нудьгу і лінь. Не потрібно кутатися у вихідні в довгі вовняні пледи і лежати весь день біля телевізора. Осінь — чарівна, неймовірно красива і мальовнича пора року. А яскраві барви за вікном повинні пробуджувати найкращі почуття і яскраві емоції. Одягнувшись тепліше, можна з великою користю і надзвичайним задоволенням провести своє дозвілля на відкритому повітрі.