5 речей, які відбуваються з твоїм тілом, коли ти знімаєш підбори.
Всі представниці прекрасної статі рано чи пізно мріють похизуватися в красивих нових туфлях на шпильці. Однак не завжди те, що людині подобається, для нього корисно. У тому числі і високі підбори.
На жаль, багато жінок знають про їх шкоду для здоров’я, але тим не менш вперто не хочуть переходити на нижчу і зручне взуття. Якщо ти щодня піддаєш організм стресу, надягаючи високий каблук, — дізнайся про те, що відбувається з твоїми ногами, коли ти знімаєш взуття.
Шкода підборів
Для початку розглянемо природне положення стопи. При ходьбі людина спочатку наступає на п’яту, а потім швидко переносить вагу тіла на носочок. У підборах це стає неможливим і принцип ходьби змінюється з точністю до навпаки. Дослідження показали, що часте носіння каблуків призводить до неприродного тиску на стопи (при перенесенні ваги з п’яток на носки), а це є однією з причин ослаблених м’язів гомілки і скорочення ахіллового сухожилля.
Після цього, якщо людина починає ходити босоніж, це сухожилля знаходиться під величезним тиском, ризикуючи розірватися.
Жінок, які носять підбори чекають такі небезпеки:
- Біль у спині через зміщення центру ваги вперед.
- Ослаблені ахіллові сухожилля і м’язи гомілки.
- Некрасиві нарости і деформації суглобів.
- Оніміння в пальцях.
- Виникнення остеоартрозу з-за тиску на колінні суглоби.
Якщо ти з якихось причин не можеш відмовитися від каблуків — постарайся зменшити їх шкоду на організм за допомогою простих вправ: розминай вечорами стопи або, сидячи в кріслі, згинай і розгинав ноги, допомагаючи литкових м’язів залишатися в тонусі.
А яке взуття ви віддаєте перевагу носити? Поділися з друзями цими простими порадами — хай стежать за своїм здоров’ям!
