Еротичні асани, які не зустрінеш в «Камасутрі». Завдяки підвищеній гнучкості у своєму тілі…
Заняття йогою зміцнюють не тільки хребет. Виявляється, фізичні навантаження збільшують приплив ендорфінів, які піднімають настрій і допомагають розслабитися. А якщо застосувати деякі асани з гнучкою практики в спальні, виконання сподобається обом партнерам.
© DepositPhotos
Йога на двох
Американський біолог Альфред Кінсі ще в далекому 1953 році описав «коргазм», який може статися в процесі тренування, як у жінок, так і у чоловіків. Величезне дослідження на цю тему провели Деббі Хербеник і Денніс Фортенберри. Вони впевнено заявили, що максимальне задоволення отримують партнери тоді, коли одночасно із заняттями любов’ю виконують вправи в яких задіяні нижні м’язи живота і внутрішня сторона стегон.
© DepositPhotos
Сьогодні редакція «Так Просто!» з’ясувала, як отримати від тренувань ще більше драйву. Ми підготували для тебе найбільш ефективні еротичні асани, виконувати які потрібно строго удвох з коханою людиною. Запам’ятовуй і тренуйся з задоволенням!
Еротичні асани
- Аасана «адхо мукха шванасана» зміцнює задню поверхню ніг і бічні м’язи живота. В результаті відбувається стимуляція чутливої передньої стінки піхви.
- Таке глибоке присідання добре посилює кровообіг в органах малого тазу. Зміцнює сідниці і внутрішню поверхню стегна.
- «Сарвангасана» або омолоджуюча поза берізки, в йозі — одна з найважливіших. Вона дуже корисна для всього організму, адже поліпшується кровопостачання мозку, очей, шкіри, щитовидної залози і легенів. Але з партнером виконувати вправу не більше 3 хвилин, інакше можна травмувати шийні хребці.
- Аасана «Кобра» є безпрограшною. Вона зміцнює нижню частину спини, надаючи партнеру унікальний доступ до точки «G».
- «Прападасана» знімає стрес, розвиває відчуття рівноваги і витривалість. Нормалізується робота репродуктивних органів і зміцнюється хребет.
- «Шавасана» або поза трупа, допоможе партнерам відчути себе більш розслабленим і ближче один до одного.
- «Парипурна Навасана» зміцнює м’язи черевного преса, спини і стегон. Посилює кровообіг в тазової області і знімає болі в попереку.
- «Адхо Мукха Шванасана» — ще одна варіація пози «собака мордою вниз». Це відмінний спосіб отримати не лише задоволення, але і позбавитися від головного болю.
- «Марджариасана» або поза кішки знайома не тільки любителям йоги. Ця техніка дозволяє розім’яти хребет покращуючи його гнучкість. А регулярне виконання допоможе жінкам позбутися від деяких гінекологічних проблем.
Йога для жінок корисна не менше, ніж для чоловіків. Це відмінна практика щоб зміцнити тіло, знайти контакт з партнером і зміцнити стосунки.
Щоб відносини між партнерами були гармонійними, не забувай про емоційної близькості перед сном. Психологи стверджують, що це вкрай необхідно!
І час від часу не лінуйся побалувати другу половину смачною їжею, простий і корисний обід додасть сил, які точно знадобляться в спальні.
Будь ласка, напиши нам у коментарях, які пози йоги на двох тобі сподобалися найбільше?
І обов’язково покажи статтю друзям в соціальних мережах, настав час змінити своє інтимне життя в кращу сторону!
