Мандарин і інші цитрусові: кому їх категорично не можна
Серед усіх цитрусових, відомих нам, найпопулярнішим є мандарин. Цей ароматний і соковитий фрукт доступний круглий рік, асоціюється з новорічними святами, тому його так люблять діти і дорослі.
У цитрусових міститься велика кількість вітаміну С, який необхідний при боротьбі з вірусами і простудними захворюваннями. Вживання цих фруктів піднімає настрій, знижує дратівливість, позбавляє від сезонної хандри і запобігає появі онкологічних захворювань.
© DepositPhotos
Але не завжди і не всім можна їсти мандарини. Склад і властивості мандарина здатні принести не тільки користь, але і шкоду.
Шкода мандаринів
Незважаючи на свій чудовий смак і безперечні корисні якості, ці цитрусові можуть нашкодити організму. Зокрема, мандарини сильно підвищують кислотність і дратують слизову оболонку кишечника і шлунка. Іноді навіть кілька з’їдених мандаринів можуть завдати серйозної шкоди здоров’ю.
© DepositPhotos
- Фахівці не рекомендують вживати мандарини людям, схильним до алергії на цитрусові. Навіть маленький шматочок може викликати висипання, головний біль, свербіж, набряк гортані з задухою, і все це з можливими негативними наслідками для внутрішніх органів.
- Мандарини при діабеті , підвищують рівень цукру в крові. Тому людям, що страждають цією недугою, дозволено з’їдати не більше 2-3 мандаринів в день.
- Тим, хто страждає від виразки дванадцятипалої кишки і шлунка, фахівці радять повністю відмовитися від мандаринів, так як це може лише погіршити стан хвороби.
- Обмежити вживання мандаринів потрібно людям із захворюваннями нирок. У складі цих фруктів присутній кислота, що провокує вихід каміння з нирок. А якщо камені великі, то знадобиться хірургічне втручання.
- Вживання мандаринів слід виключити при гепатиті, холециститі і нефриті. Як і інші цитрусові, мандарини можуть зробити шкідливий подразнюючу дію на слизову поверхню стравоходу і шлунка.
© DepositPhotos - При вагітності, коли у дитини вже сформовані всі органи і він продовжує зростати, мандаринами не можна зловживати. Чим більше термін вагітності, тим вище небезпека.
- Педіатри не рекомендують давати мандарини дітям у віці до 1 року. Починати можна після 1 року з однієї часточки, потроху збільшуючи порцію, доводячи до цілого мандарина. Але якщо шкіра дитини реагує почервонінням і висипаннями, почекайте до 2-3 років.
- Мандарин досить калорійний продукт. У ньому високий вміст цукру, що може нашкодити тим, хто схильний до повноти.
Крім як при хворобах ШКТ, будь-які цитрусові не можна вживати, якщо у тебе є деякі особливості.
Обмеження в цитрусових
- Є схильність до алергії, екземи та інші шкірні захворювання.
- Нещодавно довелося пережити нервове потрясіння. У цьому випадку цитрусові спровокують алергічну реакцію.
- Приймаєш препарати для лікування гіпертонії і серцево-судинних захворювань.
- Збираєшся відразу почистити зуби після поїдання цитрусових. Це послаблює зубну емаль і руйнує її.
© DepositPhotos
Можна їсти мандарини, якщо дуже хочеться, але є протипоказання? Медики вважають, що припустимо з’їдати 2-3 часточки мандарина. Але тільки не при загостреннях захворювань.
Не варто випробовувати долю. Навіть якщо протипоказань у тебе немає, це не означає, що можна їсти цитрусові у великих кількостях. Безумовно, в них багато вітамінів, але треба знати міру.
© DepositPhotos
Пам’ятай: будь-який фрукт небезпечно вживати, попередньо не помивши під проточною водою. Магазинні продукти обробляються спеціальним розчином від гниття, і невымытый фрукт може викликати отруєння.
Любиш ти ласощі настільки, що не побоишься ризикнути здоров’ям заради насолоди? Розкажи, як ти вживаєш цитрусові, щоб вони приносили користь, а не шкоду. Поділися цією статтею на своїй сторінці, натиснувши на «Поділитися на Facebook».
