Великий піст: незамінна таблиця харчування для всіх, хто дотримується традицій.

Пост вже йде — починаючи з 23 лютого віруючі люди змінили своє харчування і задумалися про духовне життя всерйоз. Великий піст — найдовший піст у році, він триває цілих 40 днів. На жаль, багато людей не розуміють причин, з яким потрібно обмежувати себе в їжі, тому їх пост більше схожий на звичайну дієту.

Якщо ти хочеш лише схуднути, план харчування під час посту тобі точно в цьому допоможе. Але сенс посту зовсім не в схудненні і навіть не в оздоровленні організму. Відмовляючись від важкої, ситної їжі, ти проясняєш свій розум — коли людина постійно перебуває в злегка голодному стані, він набагато краще думає.

Піст дає тобі можливість гарненько задуматися про своє життя — все я роблю правильно? Чому зі мною це відбувається?

Особливо цінний пост для тих людей, які переживають не найкращий період в житті, — відмова від жирної їжі символізує спокуту гріхів. Крім фізичного аспекту, який виражається у зміні режиму харчування, пост має важливу духовну складову, і це не тільки традиційна молитва.

Під час посту потрібно стежити за своєю поведінкою, бути добрішими до оточуючих, намагатися зрозуміти інших. Не злитися, бути терплячим і милосердним — основне завдання віруючої людини під час посту.

До світлого свята Великодня не можна вживати в їжу молоко, яйця, курку, м’ясо. Також не можна їсти майонез, вершкове масло, білий хліб і випічку, цукерки, заборонений алкоголь… Згідно самим жорстким правилам, в деякі дні потрібно зовсім відмовлятися від їжі, навіть холодна і гаряча їжа чергується по днях.

Розглянемо цю докладну таблицю харчування щодня під час посту. Вона може тобі здатися занадто суворою, але не переживай, все не так страшно.

Коли постиш, твоє меню повинно складатися в основному з каш, овочів, фруктів, горіхів і насіння. Чудова їжа — сухофрукти, вони замінять солодощі. Гриби, зелень, соя, різні бобові також вітаються під час посту. Так що ти можеш урізноманітнити стіл вегетаріанськими стравами — пост пройде для тебе безболісно.

Набагато складніше стримувати гнів і контролювати свої емоції, ніж утримуватися від певної їжі, повір. Звичка харчуватися пісними стравами з’явиться у тебе вже через тиждень посту.

Не сумнівайся — ти ніколи не пошкодуєш про те, що постив. Перемога над собою, над своїми пристрастями — те, заради чого варто постаратися. Твоє життя перетвориться поле такого випробування, спробуй провести Великий піст так, як повинно. Хоча б раз!

Нагадай своїм друзям про Великому пості, покажи їм цю статтю.