Юлія Меньшова — справжня красуня. У 48 виглядає як дівчинка! І ділиться секретами молодості з публікою.

Юлія Меньшова — відома російська актриса, улюблена багатьма глядачами. А також красуня, у віці «під 50» їй вдається виглядати максимум на 35. Секретами своєї краси вона поділилася з Оленою Малишевої у програмі «Жити здорово!».

Меньшова стабільно важить 67-68 кілограмів при зрості 177 сантиметрів і відчуває себе абсолютно здоровою. Що ж допомагає їй підтримувати форму і виглядати набагато молодше багатьох своїх ровесниць?

Життя Юлії Меньшової

Про спорт

Юлія дуже активна в повсякденному житті, але ось спортзали не любить, каже, що повторювати одні і ті ж рухи їй нудно, вони здаються їй безглуздими.

Краще за цей час купу своїх справ переробити: «Мене не лякають навантаження, мене відштовхує рутинність. Тупе хитання преса дратує вже через п’ять хвилин… Я просто не можу собі уявити, що буду на бігову доріжку, встромлю у вуха навушники і побіжу. Я б прийшла в стан отупіння. Мені подобаються командні види спорту — волейбол, баскетбол, які передбачають мету, взаємодія з партнером».

Саме з цих міркувань вона брала участь у проекті «Зірки на льоду»: «Там були і боротьба за перше місце, і тонкий психологізм, і необхідність створення певного образу».

Про харчування

Юлія приймає їжу часто, але маленькими порціями. Для втамування голоду п’є зелений чай з лимоном і імбиром. Або ж їсть порцію овочевого пюре з кольорової капусти, брокколі, цукіні, моркви і зелені, перемелених в блендері, з додаванням оливкової олії. Такі легкі перекуски і насичують, і не шкодять фігурі.

«Кожна жінка повинна виробляти для себе особливу систему харчування, тому що всі ми індивідуальні. Слід прислухатися до свого організму і його потребам, — каже Юлія Меньшова, — і жити в гармонії з собою, не силуючи організм».

На дієті актриса сиділа лише раз, після народження другої дитини. Тоді виключила з раціону м’ясо, вершкове масло, молочні продукти, хліб, макарони і картоплю. Харчувалася кашами, свіжими і тушкованими овочами, приправленими соняшниковою олією, пила багато рідини. Коли вага прийшов в норму, стала є всі продукти, але не забуваючи про почуття міри.

Про догляд за собою

Меньшова користується кисневої косметикою і засобами, що містять гіалуронову кислоту. А ще разів на рік відвідує косметолога, щоб зробити «уколи краси». Використовує тільки біодеградуючі розчини.

Юлія Меньшова публічна жінка, тому їй треба завжди бути у формі. Вона знімається в кіно і телесеріалах, грає у Мхаті ім. А. П. Чехова, Міжнародному театральному агентстві «Арт-партнер ХХІ».

В якості режисера працює в Московському драматичному театрі імені А. С. Пушкіна та продюсерської компанії «М-Арт», веде ток-шоу на «Першому каналі».

А також разом з чоловіком, актором Ігорем Гордін, виховує двох дітей, особисте життя Юлії Меньшової — не табуированная для преси тема. Діти Юлії Меньшової вважають маму зразком для наслідування. Гідна захоплення, чи не правда?