Рятуйте печінку! Щоб печінка випадково не відмовила…
У світі існує величезна кількість способів очищення організму: від тюбажа печінки до детокс-дієти. Однак чи не простіше спочатку харчуватися правильно, щоб потім не шкодувати про сумні наслідки?
Пропонуємо твоїй увазі 10 найбільш корисних продуктів для печінки, які повинні стати невід’ємною частиною твого щоденного раціону. Харчуйся не тільки правильно, але і з задоволенням! Отже, почнемо.
Продукти для очищення печінки
- Часник
Часниковий сік здатний активізувати ферменти печінки і вивести токсини з організму. У нём також міститься велика кількість селену і алліцина — природних стимуляторів і «мийних засобів» для печінки.
- Грейпфрут
Цей фрукт містить велику кількість антиоксидантів і вітаміну С, які створюють всі умови для природного очищення печінки. Навіть невеликий стакан грейпфрутового соку допомагає збільшити виробництво ферментів, які так необхідні для детоксикації організму. - Буряк
Стародавні римляни використовували буряк в якості афродізіака, і це не жарти! На сьогоднішній день наука офіційно підтвердила той факт, що смачний плід містить велику кількість бору — елемента, безпосередньо пов’язаного з виробництвом статевих гормонів в організмі людини. А ще в буряку міститься величезна кількість клітковини і органічних кислот, які стимулюють шлункову секрецію і перистальтику кишечника. - Зелений чай
Зелений чай відомий такими корисними для печінки речовинами, як катехіни. А ще в нём міститься багато антиоксидантів, які сприяють омолодженню організму. До речі, у багатьох дієтах ранок прийнято починати саме з чаю.
- Листові зелені овочі
Стакан свіжовичавленого соку із зелених овочів (капусти, шпинату, петрушки) не тільки очищає кров і заряджає організм енергією, але і нейтралізує дію важких металів, які можуть роками накопичуватися в організмі. - Авокадо
Цей смачний екзотичний плід не тільки насичує організм величезною кількістю корисних речовин, але і м’яко очищає печінку від токсинів і шлаків. Ще в авокадо міститься велика кількість глутатіону — антиоксиданту, що захищає людський організм від токсинів, хвороб, вірусів. Без глутатіону наша печінка стала стала б дуже швидко зашлакованою токсинами, в результаті чого органи не змогли б виконувати роботу. - Яблука
У яблуках міститься величезна кількість пектину — речовини, що володіє здатністю очищати тіло від продуктів розпаду, продовжувати молодість організму і зміцнювати імунітет. Недарма у прислів’ї говориться про те, що «яблуко в день рятує від усіх докторів». Їж яблука — і твій організм скаже тобі спасибі! - Оливкова олія
Оливкова олія холодного віджиму — відмінний спосіб позбутися від токсинів і забезпечити організм всіма необхідними речовинами.
- Лимони і лайми
Простий спосіб очистити печінку — випивати вранці сік половинки лимона, розведений теплою водою. Така нехитра процедура буде корисна не тільки для печінки, але і для травної системи. - Куркума
Куркума є однією з найкращих приправ, яка продовжує молодість шкіри, насичує організм цінними поживними речовинами і очищає печінку. Так само вважається, що активні компоненти, які знаходяться в куркумі, здатні пригнічувати ракові клітини.
Просто додай ці 10 продуктів в свій щоденний раціон — і ти будеш винагороджений гарним самопочуттям, міцним імунітетом і красивою шкірою. Поділися з друзями відмінним настроєм і побажаннями міцного здоров’я — зроби репост цієї статті!
